皆様こんにちわ！
 
9/11土曜日に成城スタジオは、おかげさまで、9月で4歳になりました。
 
日頃の感謝をこめてヨガイベントとリンパ講座、小顔講座、ペアストレッチといろいろ開催いたしました。

ヨガは、残暑が続く中で、暑いから冷えたものを摂取したり、エアコンの風で疲れたカラダを見つめなおす、リラックスをテーマとしたものです。

ボディーズオリジナルのベルガモットオレンジの香りに包まれながら、始めにご挨拶させていただくときは皆さん緊張している様子でしたが、終わった後はやんわりとやわらかい表情にかわられていて、心も体もリラックスできたのかなと感じました。
 
 
リンパ講座、小顔講座、ペアストレッチの3つの講座を同時に行った時間には大勢の方が来てくださいました。リンパで足や腕、おなかなどのケアを皆様一緒になって頑張っていました。

小顔講座の方々も鏡をみながら、一生懸命やってくださいました。ペアストレッチも普段自分だけでは届かないところがパートナーとやると気持ちよくさらに伸びを感じる中で笑顔があふれていました。

日ごろから、頑張って通ってくださってる皆様全員に感謝の気持ちをお伝えしたい今月ですが、今回の周年祭で一番うれしかったのが、会員様の笑顔。・楽しかったのお声！！あとは、成城のスタッフが全員そろって一言ずつ皆様にご挨拶ができた事、成城のスタッフ全員でありがとうの気持ちでお迎えできたことがよかったです。
 
これからも、さらに明るく元気ないつも通いたくなるスタジオづくりをしていきます！！
これからも宜しくお願いいたします！！
 
皆様、気軽スタジオへいらしてくださいね★

 
成城コルティスタジオ　スタッフ一同

本日の参加者は7名です！
初参加の方1名です！
　

みなさん走るのは久々ということで、少し不安そうな方もいらっしゃいましたが、やる気がある方ばかりでした！！
久々のランニングという方は6名でしたので念入りにストレッチを行いました。

9月になり多少涼しくなったかと思ったのですが、日差しがキツイため体力が奪われてしまったので、長居公園1周した後で、みなさんで日陰でクールダウンを行いました。
みなさん久しぶりなので体が重くなっている方が多く、普段よりしんどかったようですが汗をしっかりかいてスッキリされてました！！

暑い中記念撮影しましたー！！
紫外線予防もバッチリです！
みなさん暑い中お疲れさまです＾＾
笑顔とてもス・テ・キです☆

なんばパークススタジオ　上田

こんにちは！

まだまだ暑い日が続いていますね（＞＜）；

丸ノ内スタジオでは9/15にヨガのイベントを開催いたします。

講師は私大川が担当させていただきます！

今回のテーマは『リラックス』です。

この暑さで心も身体もストレスを感じていることと思います。
日頃の疲れやストレスを気持ちよくヨガで癒していきませんか？
女性ホルモンのバランスを整える為にもリラックスをすることはとても大切になります。

当日は少し長めの瞑想を行っていきます。
自律神経訓練法といい、頭の中でイメージをすることにより副交感神経を働かせ心のリラックスを行います。睡眠に少しお悩みがある方にもオススメです！

9/15　①18：30～　②20：00～　

ABCグラウンド(丸の内スタジオ向かい)にて

お待ちしております（＞ワ＜）o

running+丸の内スタジオ　大川

残暑が厳しい中今日は4名の方にご参加いただきました。
9月に入ってからも暑く水分補給をしっかりしながら、行いました。
 
今日は、ウォーキングがメインでしたので骨盤を動かすのを意識
したウォーキングを皆さんで一緒にやりました。
普段歩くことにすごく意識していない分手と足が一緒にでてしまって
ぎこちなくなっていました　（＞＿＜）
 
でも今日は、野川に行くまで、コースを歩き終えてからもみなさんの意識は変わらず普段からも意識するといいよね♪という素敵なお言葉
がでており皆さんとアットホームにお話しながら終わりました。
 
今までbrcでご一緒してきて、皆様がいろいろチャレンジしているのをみて、今月は成城スタジオのWALK＆RUNは距離にチャレンジしていきます！！

一緒に楽しみながら達成感を味わいましょう♪♪
ご予約お待ちしております！！
 
 
☆成城スタジオよりお知らせ☆

今月4周年、4歳になります。本当にいつもご来店頂きありがとうございます。
今回は、夏の暑さを乗り越えたお体に癒しを・・・リラックスをテーマにヨガイベントを行います！！
初めての方もヨガに興味がある方皆様のご参加お待ちしています！！

内容は45分間でお時間は
 
10：00～
11：00～（定員残りわずか）
14：00～（定員残りわずか）
15：00～
16：00～
17：00～
 
です。
 
お問い合わせは、03-5429-2951です。

関東エリアリーダー

成城コルティスタジオ　坂内

突然の冷房停止の事態から
無事復旧しました大森スタジオです。
会員の皆様には本当にご迷惑おかけいたしました。
 

冷房が止まると普段以上に汗をかけ、体力も使うんだなと
体力維持のために、スタッフみんなモリモリごはんを食べてました★
やっぱり暑い中、辛いものを食べるっておいしいですよね。
大森スタジオ近くの韓国料理屋さんでビビンパランチ♪

しばらく冷房のないスタジオで運動を続けていたら
冷房がない環境の方が体が慣れてしまったのか 
最近は冷房がない方が気持ちがよくなってきました。

夏の疲れが出やすい時期になってくるので 
皆さんも体調管理には気をつけてくださいね。
 
アトレ大森スタジオ　森山

連日の猛暑の中、代々木公園では「すーぱーよさこい祭り」が行なわれ、
更なる熱気がムンムン！

そんな中、８月最後の代々木ランニングを行いました。

朝から照りつける日差しは刻一刻と強くなるものの、
よさこい祭りでこちらのテンションも少しずつ上がっていきます。

今回は総勢５名でのランニングでした。

暑さ対策を忘れずに、いざ！
いつも以上に照りつける太陽の光を浴びながら、懸命に足を運びます。

５名とも暑さをものともせずしっかり２周走りきり、無事完走です！

９月もまだまだ暑い日が続きます。
次回の代々木はランニングヨガです。
ご予約は店頭若しくは電話で受け付けています。

しっかり筋肉を休めつつ、
ますます楽しいランニングライフを送りましょう！

池袋東武スタジオ　服部

部屋の掃除をしていたら懐かしい物を発見しました。

2007年、、、。

３年前、、、。

ひ～。

私もピ～歳の頃、、。

思い出の品って発見すると一気に思い出が蘇ってくるから良いですよね♪
運動って楽しいです！

そして体作り。
まだまだ暑さは続いてますが楽しく運動しましょ
(^O^)

Bodies本部　堤

久しぶりのブログです。

こんにちは。

本部の堤です。

先週は家族で千葉までブルーベリー狩りに行きました。

とっても甘くて幸せでした。
農園に行くのに山ひとつ越える為いい運動になりました。
汗だくです。
サンダルで行ってしまったのが失敗点です。

ブルーベリーでお腹が膨れた後はお決まりゴルフの打ちっ放し。

ビデオを撮りながらフォームの確認。

悪い所は修正しての繰り返し。

私、昔からの癖で運動系はビデオに撮るんです。
正しいフォームを身につけられるし、仲間とのコミュニケーションにもなるし、
オススメです(*^o^*)

Bodies本部　堤

８月２１日　天候曇りのち晴天

本日のランニングは初参加１名様を含む８名の方々と走り抜けました。

桜の木が緑でいっぱいの鶴見川です。

草花の香りが強く、今日も夏らしい暑さでした。

スタジオを出発した時は曇り空で走りやすいかと思われましたが、晴女パワーが効いたのか、
準備体操が終わり、スタートラインに立って空を見上げれば快晴！！！

参加された皆さん、暑い暑いとおっしゃられていましたが、ランニングのペースが速いこと。

太陽の日差しと、地面からの熱気、暑さに負けそうになりますが、一緒に走る仲間の背中を見れば自然と足が前に進んでいきます。

見事全員完走です♪

最終ランナーのゴール時には、皆さんとゴールテープならぬゴールトンネルを作り感動のフィナーレ♪

来月はどんなランニングが出来るのか、今から楽しみです。

ららぽーと横浜スタジオ　島村

みなさん、こんにちは！！
天神イムズスタジオ荒川です。
 
夏休みも後少しですね。。。
みなさんは、今年の夏の
思い出はできましたか？？
 
 
今、思いつかなかった方、
思いついた方、、
 
ボディーズで一緒に
夏の思い出作りませんか？？
 
 
6月からおこなっている、
ダイエット講座、、、
みなさんもう、受けましたか？
 
なんと、残り11日なんです（Ｔ-Ｔ）
 
受けてない方は、
2010年夏の思い出に
お友達や家族や会社の方と
一緒に受けてみてください☆
楽しめて、カロリー消費できて
キレイになれて、、、
嬉しい事がたくさんですよね（＾ω＾）
 
 
8月　リズムエクササイズ
天神イムズスタジオ　タイムスケジュール
10：15～
12：00～
14：30～
18：00～
 
上記の時間帯で行っています☆
やってみたい方、気になるな～って方
埋まりやすくなっているので、
お早めに、スタッフまでお声掛け下さい（＾ω＾）
 
2010年の夏もあと少し・・・
最高の思い出を、大切な方と一緒に
ボディーズで一緒に作りましょう☆
 
天神イムズスタジオ　荒川