７月テーマは「ダイエット」

ダイエットにおすすめ商品をご案内します！

「プーアル茶」

プーアル茶は脂肪の吸収を抑える効果と脂肪燃焼効果が

あるそうです。

お食事の時に一緒に飲むのがおすすめ！

また、ちょっとプーアル茶をアレンジして楽しんでみるのも！

今回は鶏肉をプーアル茶で煮て、その煮汁でごはんを炊いて

ワンプレートに。

デザートにも。

プーアル茶をゼラチンで固めて、黒蜜をかけたらできあがり！

こちらもさっぱりで夏の暑い日にはおすすめです。

ボディーズ本部 羽石

ドイツのクリスマスの定番

「グリューワイン」

冬にカラダを温めるために飲む印象の強いおしゃれドリンクですが、

今回はグリューワインを使った、料理、ドリンクをご紹介します！

まずこの季節にオススメ！

冷たーいサングリア

赤ワインにグリューワインのテトラ、お好みの果物をいれて出来上がり。

冷たく冷やして夏にピッタリのドリンクです！

また、料理の隠し味に。

赤ワインにグリューワインを一晩つけて。

もちろんそのまま飲むのもOKですが

今回はステーキのフラッペにこのワイン入れて。

風味がちょっとスパイシーなステーキの出来上がりです。

そのほか、ラタトゥイユにも。

少量隠し味程度に入れて、深みが増します。

ぜひお試しを！

ボディーズ本部 羽石

先日、皇居散歩をしました。
と言ってもすべてまわったわけではないのですが。

ランニングイベントで、皇居の周りを走っているものの、中の方まで、、、と言うの
はしていなかったので
お休みの晴天の日にちょっと行ってみました。

今回はいつも私たちがランニングをスタートしている、桜田門辺りから、少し中に
入っていった所を散策。

いつもランニングをしていて、お堀のお水を見ると、なんとなく濁っているような感
じがしてしまうのですが(^^;
実際は苔や藻は、キレイなところにあるようで、よく見てみると下の方まで透き通っ
ていました。

実際に皇居に映えている苔には、絶滅危惧種の苔が生息していて貴重な種があるんで
すって。

警備員のかたがお話ししているのをちょっと
聞いてました(^^;

今回はあまり回れなかったのですが、皇居の散策をまたしてみようと思います！

ボディーズ本部 羽石

もう7月になりました！
本格的に暑くなって、カラダも知らないうちに
疲れがたまります。。。

そんなカラダにおすすめなのがお酢ドリンク！
先日梅ジュースを仕込みましたが、
今回はグレープフルーツビネガー をつくってみました！
グレープフルーツに氷砂糖、お酢を入れて待つだけ。。

グリューワインのテトラを入れて
ちょっとハーブ感が、でるのも美味しそうです。。

皮は、ピールに！
ちょっと、つまみに、おやつに最適です！

ボディーズ本部 羽石

ご挨拶が遅れてしまいましたが…5/30日に柏髙島屋ステーションモールスタジオがオープン致しましたo(≧▽≦)o

柏髙島屋スタジオ第1回目のブログは5/30、6/1のレセプションイベントのご報告です！

★5/30 美脚エクササイズ★
タレントの西谷綾子さんを迎えての美脚エクササイズを開催！

オープン初日ということで、ほぼ全員の方が初サーキット！

始め戸惑っている方もいらっしゃいましたが、だんだんと笑顔に！

そして、みなさんご一緒に3周を周り切ることができました！

終えた後は『気持ちいい！』というお言葉も(^^)

サーキットを回りながら楽しさや効果を感じて頂けたかと思います！

★6/1 ヨガレッチ★
モデルの大桑マイミさんを迎えてのヨガ＆ストレッチ！
キレイの秘訣を教えて頂きました( ^ω^ )

日頃から大桑さんがご自宅でやられているヨガを行いました。

好きな曲を流してゆったりやると、リラックスできるかと思います！

ご自宅でも隙間時間などに実践して頂きキレイに磨きをかけていきましょ(^o^)

柏高島屋スタジオはとても眺めのよい作りになっています！

そして、なんと！スタジオからはスカイツリーも見ることができるんですよ*\(^o^)/*

今後、柏近くに足を運ぶ機会がありましたら是非お立ち寄り下さい！

スタッフ一同、お待ちしています(( ＾∀＾ ))

柏髙島屋スタジオ
松本都

夏には梅！

この時期になると毎年思うこと。。
今年は梅ジュースをつくろう！梅干しをつくろう！
と。。。

なんですが、なかなか実現せず
あれ？梅もう売ってない！ということになってしまいます。。
今年もまだそれは諦めず、いつ作ろうかなーと
いまだに思ってます。

が、先日一緒に働くスタッフに梅干しをもらいました！
和歌山出身なので毎年つくってる！という話になり、
お裾分けです♪

自家製の梅干しと、ゆかり。

我が家はこのままでもパクパク食べてしまうので
すぐになくなってしまいますが、

梅には殺菌効果があるので、お弁当にはいいですね！
また、疲労回復にも！
なので、先日の夕飯は、とりむね肉を蒸して、
いただいたゆかりとあえてみました。

夏場で食欲がなくなってきても、梅パワーで乗りきりましょ♪

そして私は梅ジュースを作ることを諦めずに、
次のブログで書きたいと思います！

ボディーズ本部 羽石

こんにちは！
新宿スタジオ神山です(^o^)

梅雨に入り、気温も上がってきていますが、、皆さん体調はいかがでしょうか？？

そんな暑さにも負けず、、、またまたハッピーニュースが舞い込んできました☆

トレーニング後、最近いかがですかー？なんて、たわいもないお話をしていた所、ふとモニターに目をやると、、、

な、な、なんと！888回目ーーーー！！！

いつも、運動とゲルマニウムをご利用頂き、頑張って頂いている姿をスタッフみんなで応援していました！

通い始められてから、お体もすごく変化し、外見だけではなく内面の美しさもスタッフの憧れです♪

まさに、楽しみながらキレイになる、ですね(;_;)

これからも皆さんのハッピーな瞬間に、立ち会っていきたいと思います！！

さて、今年ももう半分終わりですね。。
これから折り返し地点です！

サッカー日本代表も地球の裏側で頑張ってます（笑）
私たちも女性パワー全開で、やり残しのないよう残りの2014年、、健康的に楽しく頑張りましょう！！！

新宿スタジオ  神山

みなさん、こんにちは♪

神戸国際会館スタジオ、安部です！

昼間はだいぶ夏らしくなって来ましたね！！

スタジオの中も熱気で、サーキットに入るとスタッフも汗だくです(笑)

会員のみなさん、チェックイン画面でご自身が通算何回来たかチェック出来る事ご存

知ですか？？

先日神戸国際会館スタジオでは、なんと！

通算3000回を達成された会員様がいらっしゃいましたぁ(((o(*゜▽゜*)o)))

神戸スタジオがオープンして、先月で9周年。

コツコツほぼ毎日いらっしゃり、5月24日で3000回！！

単純計算でも年間333回になります！！

本当に嬉しい限りですっ！！

素晴らしいことですよね～！！

スタッフも継続の大切さを学ばせて頂きました！！

皆さんもこの会員様に追いつくのは難しいと思いますが、

通算回数を是非モチベーションにしてみて下さい！！

まずは次回来店時、チェックイン画面を見てみてくださいね♪
 

こんにちは！
新宿スタジオ神山です。

新宿ＳＴ恒例の、ハッピーニュース☆
↑恒例にしたいと思っていますので、ぜひ見てください（笑）

この度、またまたゾロ目記念日に立ち会う事が出来ましたー！！

いつもお仕事終わりのお疲れの中通って頂き、気付けば今年で3年目に突入！！

更に今年からは、お母様と一緒に休日のボディーズを楽しんでくださっています♪

私も親子ボディーズしたいなぁといつも羨ましく見ています（´-`）.。oO

次はどんな記念日に出会えるのかが楽しみですっ(*^o^*)

これからは夏本番！という事で皆さんの目標も様々だと思いますが、、今から始めて早めに目標がクリア出来るよう一緒に頑張りましょう！！

新宿スタジオ  神山

お休みの日に甘夏でシャムを作ってみました。
ちょっと皮を剥いたりが大変でしたが。

甘夏の皮は少し苦味があるようなので、もう少し煮こぼせば良かったかな。。。と思いながら。

でもそれなりに完成いたしました。

たくさん作ってしまったので、
ドリンクにもしてみました。

甘夏ジャムとミントを入れ炭酸割
また、紅茶割

どちらかと言うと炭酸の方がさっぱりでした。
ミントで少しスーっとするのも暑い日にはおすすめです！

ボディーズ本部　羽石