ボディーズヨガは1レッスン50分!毎月水・日曜日に開催中!シーズンに合わせたレッスンテーマを楽しんでいただけます。

Bodiesのヨガは、基礎を中心としたカリキュラムなのでヨガ未経験者にもおすすめです。サーキットトレーニングやゲルマニウム温浴などでBodiesをご利用いただいている会員様だけでなく、ビジターでのご参加もOK!全国のBodiesスタジオで月2回、水曜日と日曜日に1レッスン50分で開催しています。
さらに、レッスンには1年を通してシーズンに合わせたテーマを各月ごとに設けているので、毎回新鮮な気持ちでご参加いただけます。

※開催スケジュールは変更または中止になる場合がございます。予めご了承ください。

2月のYOGAテーマ:体質改善ヨガ②〜冷え性を改善しよう〜

基礎を中心としたレッスンなのでヨガ未経験者にもおすすめ!
プログラムが「リラックス」「リフレッシュ」「ボディメイク」とわかりやすくなりました。

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ベーシック〜リフレッシュ〜

ベーシック 〜リフレッシュ〜

呼吸の流れを大切にしながらテンポよく体を動かします。バランスのよい「動」と「静」の時間を持つことで、自分と向き合えます。心身をリフレッシュしたい方、ヨガの基本を学びたい方、動く楽しさを味わいたい方にオススメです。

【料金】
My Bodies会員 レッスン料:1,000円/1レッスン
回数券:3,000円/4回
一般 レッスン料:1,500円/1レッスン
回数券:4,500円/4回

【開催日】
2/1(水)2/3(金)2/5(日) 2/8(水)2/10(金)2/12(日)2/15(水)2/19(日)2/22(水)

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アクティブ〜ボディーメイク〜

アクティブ 〜ボディーメイク〜

体の使い方を学び、じっくり全身を動かします。一つひとつのポーズを丁寧に、意識的に体を動かすことで、全身の筋肉を引き締め自分の可能性や本来持っている強さを再認識します。身体にメリハリのあるボディーメイクをしたい方にオススメです。

【料金】
My Bodies会員 レッスン料:1,000円/1レッスン
回数券:3,000円/4回
一般 レッスン料:1,500円/1レッスン
回数券:4,500円/4回

【開催日】
2/1(水)2/3(金)2/5(日)2/8(水)2/12(日)2/14(火)2/15(水)1/19(日)

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ビギナー〜リラックス〜

ビギナー 〜リラックス〜

ゆっくりとしたペースで体を動かしながらポーズを行います。自律神経を整え、心身ともにリラックスした状態に導きます。今まで運動から遠ざかっていた方にオススメです。
初めての方は、まずはここから!

【料金】
My Bodies会員 レッスン料:1,000円/1レッスン
回数券:3,000円/4回
一般 レッスン料:1,500円/1レッスン
回数券:4,500円/4回

【開催日】
2/1(水)2/3(金)2/5(日)2/8(水)2/12(日)2/15(水)2/19(日)2/22(水)

※価格は全て税込 ※回数券の有効期限:6ヶ月
【当日のお持ちもの】●動きやすい服 ●ドリンク
※会場にはシャワーはありません。 ※会員・ビジターともにヨガマットレンタルは無料です。

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インストラクター紹介

関東エリア

インストラクター

大川景子

Keiko Ookawa

JADPヨガインストラクター認定/シニアヨガインストラクター認定/キッズヨガインストラクター認定

●経歴

スポーツジムにてヨガインストラクター、フィットネストレーナーとして活動後2009年Bodiesに入社。2010年のbodies YOGAの立ち上げメンバーとして活動。bodies YOGAのカリキュラム作成担当。幅広い年代の方にヨガの楽しさを知っていただきたいと思い、シニアヨガ、キッズヨガの資格を取得。また身体の仕組みと勉強の為、現在ピラティスの資格も受講中。

●コメント

Bodiesのヨガは今まで身体が硬くてヨガが苦手と感じていらっしゃった方、ヨガを全くやったことが無いという方の為のヨガレッスンです。ヨガをもっと気軽に行って頂きたいと思い少しでも皆さんの心と身体のサポートをしたいと思っております。ストレッチの延長だと思い気軽にご参加いただけるのをお待ちしております。

インストラクター

渡辺実香

Mika Watanabe

全米ヨガアライアンスRYT200認定

●経歴

大学を卒業後、外資系不動産会社に勤務。毎日忙しく働いている時にヨガに出会う。身体だけでなく心にも繋がることが出来るヨガに魅了され、ヨガを伝える側になりたいとヨガインストラクターを目指す。臨床心理士として働く母に影響を受け、現在、心理学を学んでいる。ヨガ、心と心理学、両面からのアプローチで、心身ともに健康を目指す。

●コメント

ヨガを通して、皆様の日常生活が、より楽しく充実するようなクラスを目指しています。呼吸と共に身体を動かすことで訪れる、心地良い変化を感じていきましょう。

インストラクター

辻ありさ

Arisa Tsuji

全米ヨガアライアンスRYT200認定

●経歴

東京都出身。都内スポーツクラブ、スタジオでレッスンを担当。ダンスをしていく中で腰痛を経験し、2013年にヨガを始める。やみくもに身体を動かすより、自分の身体の動きの癖や今の自分の心の状態を理解してコントロールすることの大切さを知り、これを人に伝えていきたいと思い、講師を志す。

●コメント

ヨガは自分の身体と心と向き合えることができ、より健康的な生活を送ることができます。心と身体の繋がりを感じ、自分らしいボディメイクを楽しみましょう!

インストラクター

岩城慧子

Satoko Iwaki

ヨガインストラクター養成講座終了

●経歴

怪我がきっかけでヨガと深く関わる様になる。元々身体を動かすことが好きで、怪我をしてリハビリ中にもっと動きたいとヨガを始める。身体や心のすっきり感がとても心地よく、どんどんヨガにのめり込む。そこから同じ境遇の方や身体の悩みを持っている方にも身体を動かす楽しさを味わって欲しいと思い、講師を志す。

●コメント

きっかけは皆さんそれぞれだと思いますが、ヨガを通してカラダも心もすっきりして頂ける様なハッピーなレッスンを提供したいと思います。現在ハンドタッチング、ヘッドタッチングの勉強中です!沢山のリラックス方法をお伝えしていきます。是非お気軽にレッスンご参加ください!

インストラクター

中山愛

Ai Nakayama

全米ヨガアライアンスRYT200認定/True Arts Yoga認定/IHTAヨガインストラクター2級/IHTAヨガインストラクター1級

●経歴

ヨガとの出会いは、歌う仕事に携わっていた時に自分の内面を見つめる為、瞑想との出会いが初めてでした。瞑想を終えた時の心と身体の穏やかさ・・・今までめまぐるしく働いていた自分を見つめなおすきっかけとなりました。その後、タイ古式健康療法・リンパケアセラピスト・リフレクソロジスト等、癒しの仕事を8年間続けながら、解剖学やヨガの哲学にも興味を持ち始め、全米ヨガアライアンス200時間を修業しました。現在もヨガを深めるため、勉強し続けております。

●コメント

私も日々勉強中ですが、沢山のリラックスを皆さんに提供していきます!一緒にハッピーなヨガを楽しみましょう!

インストラクター

別所睦美

Mutsumi Bessho

全米ヨガアライアンスRYT200認定/John Gaydos氏に師事

●経歴

美容とダイエットが目的でヨガをはじめる。ヨガを通じて、心と身体は繋がっていることを実感し、ダイエットどころでない、ヨガの奥深さを知る。ヨガは生活になくてはならないものとなり、ヨガインストラクターの学びへと導かれていく。

●コメント

ヨガは健康的な肉体と精神を作るのに、最適な方法です。身体が硬くても大丈夫です!ご自身が「心地よい」と思える範囲でポーズを繰り返すことで、少しずつですが、身体は確実に変化していきます。心が穏やかになり、身体が変化し、キレイになっていく喜びを一緒に味わっていきましょう。身体のことやダイエットなどでお悩みのことがありましたら、いつでも気軽に声をかけてくださいね。

インストラクター

渟城史子

Fumiko Teijo

IHTA認定ヨガインストラクター修了/IHTA認定マタニティヨガインストラクター修了

●経歴

運動不足解消の為に始めたヨガで、自分の身体や心の状態と向き合い、ゆったりと深い呼吸をする事の心地よさが気持ちまでも前向きにしてくれるんだと気付き、ヨガによる心と身体の繋がりに感動を覚えヨガインストラクターを目指すきっかけとなる。
現在、都内を中心にフリーヨガインストラクターとして、ヨガスタジオ、ホットヨガスタジオでグループレッスンからパーソナルレッスンまで幅広く教えている。

●コメント

慌ただしく過ぎる日常でヨガを通して自分を大切に思い、見つめてあげるお手伝いをしたいと思っています。ヨガを続けていくうちに感じる心と身体の変化を一緒に楽しんで行きましょう。

関西エリア

インストラクター

彦野直子

Naoko Hikono

ヨガインストラクター養成講座終了

●経歴

カラダと心のスッキリ感に魅了されて始めたヨガ。自身がヨガレッスンを受けて10年経ち、この心地よさを人に伝えたいと思い、講師を志す。自身が子育て中ということもあり、子供を連れて気軽に参加できる教室を開講したく、自宅でヨガ教室を始める。現在週3回レッスンを行っている。

●コメント

レッスンで、お客様自身の体と心に意識を向けていただき、心地よさを感じてもらえるよう心がけています。コミュニケーションをとりながら、明るく楽しいレッスンをしていきましょう!

インストラクター

水谷陽香

Haruka Mizutani

全米ヨガアライアンスRYT200認定

●経歴

大阪芸術大学舞台芸術学科卒業後テーマパークダンサーを経てBodiesに勤務。ダンスでの怪我をきっかけにヨガを本格的に学ぶ。Yoga Works® Teacher Training 200 時間修了。(指導者 Jennie Cohen(全米ヨガアライアンス RYT200))劇団With CORに所属し舞台活動。同劇団スクールにてヨガクラス担当。プライベートレッスンを主に活動中。

●コメント

ヨガは健康な方だけが行うものではありません。自分の癖や個性を知ることで、それぞれの身体のお悩みをご自身で解消していける力をつけていくことが出来ます。普段はBodies神戸国際会館スタジオのスタッフとして勤務していますので、サーキットトレーニングへ活かせる身体の使い方、安全にトレーニングを行う方法もお伝えしています。一緒に楽しみながら、ヨガを通して自分自身の身体を知っていきましょう!