カラダを動かすために必要な筋肉、それが「骨格筋」です。
年齢とともに基礎代謝が徐々に落ち、脂肪が蓄積しやすいカラダへ…。基礎代謝の中でもいちばん代謝が多いと言われているのが骨格筋で、骨格筋量があるほど代謝が高い”脂肪が燃えやすいカラダ”なのです！ 脂肪を溜めないカラダをつくるなら、運動で骨格筋を鍛え、骨格筋率を増やすことが必要です。