2016年06月04日(土) 東京ガールズマラソン2016(ランニングミニ講座)
★東京ガールズマラソンご参加の方も、今回エントリーを逃してしまった方も…無料でご参加いただけます★
bodies running club専属コーチがマラソン前に有効なストレッチや完走のポイントをレクチャー。
【内容】
①ウォーミングアップストレッチ
ポイントを押さえたストレッチで、コンディショ ンを万全に!
②ハーフマラソン完走の為の「フォーム」のポイント
ランニングで自分の力を発揮するためには、フォームが大切!!正しいフォームのポイントを押さえて、楽しく20㎞を走りましょう!
③ハーフマラソン完走の為の「ペース」のポイント
長距離を走る上で大切なポイントとなるペース。自分に合うペースを見つけて走りましょう!!
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