イベント詳細

2019年03月09日(土) コーチレッスン~動きの癖・歪み改善~

bodies running club専属コーチによるランニングレッスン!
姿勢やからだの動きの癖・歪みにフォーカスし、
フォームの改善に繋がるエクササイズをご提案します。


今月のテーマ:動きの癖・ゆがみを改善しよう(上半身)

皆様ご存知でしょうか?
ランニングにおいて上半身の動きで、
重要なのは「腕の振り方」です!
腕振りは、疲れにくく、効率よく前へ進むために、
とっても重要な動きで、身体の無駄な動きを抑えたり、
骨盤の動きと連携する働きがあります。
適切な腕振りを行うために必要なポイントを徹底解説します♪


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〇イベントの流れ〇
集合

ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー
動きの癖・ゆがみを改善しよう(上半身

無理のないペースでランニング

クールダウン
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※安全なレッスン運営のため、受付時間はレッスン開始15分前までとさせて頂きます。レッスンスタート時間に間に合わなかった場合、レッスンへのご参加をお断りさせて頂くこともございますので、あらかじめご了承くださいませ。

※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースを
ご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

                                                     
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要
◯イベント名
コーチレッスン~動きの癖・歪み改善~
◯開催日時(受付時間)
2019年03月09日(土) 10:00~12:00 ( 受付:09:45~ )
◯開催場所
大濠公園 4km(天神):4km
所在地:福岡県福岡市
◯集合場所
大濠公園
美術館横の<国際友好の森>石がある前
◯定員
20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
◯参加費
My Bodies会員:500円
brc会員:500円
一般:1,000円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物
運動ができる服装及び、準備
(ウェア、防寒着、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)
◯注意事項/その他
※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)
◯申込期間
2019年02月01日(金) 00:00 ~ 2019年03月09日(土) 09:00
このイベントは終了しています。