イベント詳細

2019年02月16日(土) 0からはじめるランニング「プチラン」

ランニング初心者集まれ!
プチランは、シューズの履き方から、ペースとフォームが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
短い距離を楽しみながら走りましょう。
まずは、ウォーキングからのご参加もOK!
上半身・体幹・下半身・全身バランスに分け、正しいランニングフォームに必要なトレーニングをお伝えしていきます!

今月のプチランフォームレクチャーは、「体幹編」です。

ランニングには腕振りがつきものですが、連続する腕振りをスムーズに行うためには、胸の柔軟性(胸の回旋)がポイントになることをご存知ですか?
今回のレクチャーでは胸の動きをよくするエクササイズと、フォームに重要となる姿勢を安定させるためのエクササイズをお伝えします!

皆さまのご参加お待ちしております!
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〇イベントの流れ〇
集合

ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(フォームレクチャー:体幹編)

無理のないペースでランニング

クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要
◯イベント名
0からはじめるランニング「プチラン」
◯開催日時(受付時間)
2019年02月16日(土) 10:00~12:00 ( 受付:09:45~ )
◯開催場所
大濠公園 2km(天神):2.0km
所在地:福岡県福岡市
◯集合場所
大濠公園
美術館横の<国際友好の森>石がある前
◯定員
20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
◯参加費
My Bodies会員:0円
brc会員:0円
一般:0円
◯持ち物
運動ができる服装及び、準備
(ウェア、防寒着、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)
◯注意事項/その他
※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)
◯申込期間
2019年01月01日(火) 00:00 ~ 2019年02月16日(土) 09:00
このイベントは終了しています。