ランニングを楽しみながら継続しよう!
Bodies Running Eventは、走ることに慣れてきた方、もう少し距離を走りたい方、ランニングをもっと楽しみたい方向けのイベントです。
女性に嬉しい月のテーマに合ったトレーニングや、走るだけではない+αの楽しみを提供します!

今月のテーマ:「初RUN～冬こそ代謝アップ!燃焼しやすいカラダを作ろう～」

寒さ厳しくなるこの季節。
代謝は夏よりも冬が高まっているのはご存知でしょうか?
今月のミニレクチャーでは、動きの中で関節の可動域を広げていくダイナミックストレッチの方法をお伝えしていきます。
ランニング+ストレッチで体の中から脂肪が燃えやすい体に変えていきましょう!

≪今月のお楽しみ★≫
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〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(初RUN～冬こそ代謝アップ!燃焼しやすいカラダを作ろう～)
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
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Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要

◯イベント名

【BODIES MARCHE合同企画!】初RUN

◯開催日時（受付時間）

2019年01月12日(土)　10:00～12:00 （ 受付：09:30～ ）

◯開催場所

皇居 5km(丸の内)：5.0km
所在地：東京都千代田区

◯集合場所

Bodies 丸の内スタジオ

◯集合場所備考

お着替えを終えた状態で集合してください。
(ロッカーの数に限りがありますので特設クロークをご利用いただく場合もございます。予めご了承ください。)

◯定員

50名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：0円
brc会員：0円
一般：0円

◯持ち物

運動ができる服装及び、準備
(ウェア、防寒着、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)

◯注意事項／その他

※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

◯申込期間

2018年12月01日(土) 00:00　～　2019年01月12日(土) 09:00