イベント詳細

2018年11月17日(土) 0からはじめるビギナーラン~初心者限定!~

初心者限定!
ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
これまで参加を迷われていた方も、走ったことがないから不安…と思われていた方も、初心者限定レッスンなので安心してご参加ください!

今月のテーマは、「ランナーのための栄養講座!~疲労回復・スタミナアップにいい食材とは?」です。

今月は、ランナーにとって重要な「疲労回復」「スタミナアップ」にポイントを当てた栄養知識をお伝えします。
普段のからだを動かすトレーニングももちろん重要ですが、日ごろの食事からランナーにとって重要な栄養を意識することも大切です。
長い距離を楽しく走るために、疲れに強いカラダ作りを学びましょう!

さらに!
0からはじめるビギナーラン限定!正しいランニングフォームに重要な体幹トレーニングをレクチャーします!

皆様のご参加お待ちしております!

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〇イベントの流れ〇
集合

ストレッチ
ランニング基本レクチャー
0からはじめるビギナーラン限定レクチャー
月別レクチャー(ランナーのための栄養講座!~疲労回復・スタミナアップにいい食材とは?)

無理のないペースでランニング

クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要
◯イベント名
0からはじめるビギナーラン~初心者限定!~
◯開催日時(受付時間)
2018年11月17日(土) 10:15~12:00 ( 受付:10:00~ )
◯開催場所
辻堂海浜公園 2.2km(湘南):2.2km
所在地:神奈川県藤沢市
◯集合場所
テラスモール湘南4階 ボディーズ
◯集合場所備考
集合場所がテラスモール湘南4階 ボディーズ スタジオとなります。10時15分に出発予定となります。
お間違いのないようお越しくださいませ。
◯定員
20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
◯参加費
My Bodies会員:0円
brc会員:0円
一般:0円
◯持ち物
運動ができる服装及び、準備(ウェア、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)
◯注意事項/その他
※別途施設利用料500円がかかります。
※集合時間がボディーズスタジオとなっております。お間違いのないようお越しください。
◯申込期間
2018年10月01日(月) 00:00 ~ 2018年11月17日(土) 09:15