2018年05月19日(土) ランナーの為の栄養講座~女性ランナー必見!貧血予防の食事術~
ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
ウォーキングからのご参加でもO.K.です!
今月のテーマは、「ランナーの為の栄養講座~女性ランナー必見!貧血予防の食事術~」です。
女性は貧血になりやすいので、日ごろから気をつけておきたいもの。
女性ランナーは貧血になりやすい条件が揃いやすいことをご存知ですか?
今月のミニレクチャーでは、貧血を予防し、ランニングを気持ちよく楽しむための貧血対策をお伝えします!
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〇イベントの流れ〇
集合
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ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(ランナーの為の栄養講座~女性ランナー必見!貧血予防の食事術~)
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無理のないペースでランニング
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クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
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