2017年07月01日(土) 受付時間変更!~ヨガをクールダウンに取り入れよう〜
ビギナーランニングレッスンとは、ランニングが初めての方も、Bodiesスタッフが一からフォローするので安心のイベント。
bodies running clubオススメのランニングコースで、景色を楽しみながら、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
まずは、ウォーキングからのご参加でもO.K.です!
梅雨が明けたら夏はすぐそこ!
楽しく走って、梅雨のストレスを解消しましょう!!
今月のミニレクチャーは、「ヨガをクールダウンに取り入れよう」です。
特にバランス力・下半身・呼吸に効果的なYOGAをお伝えいたします。
今年の夏は、ランニング×YOGAでキレイに変身しましょう♪
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〇イベントの流れ〇
集合
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ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別のミニレクチャー(7月テーマ:YOGA(特にバランス・下半身・呼吸)
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無理のないペースでランニング
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クールダウン
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Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
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