bodies running club専属コーチによるレッスン。
ランニング初心者～中級者のニーズに合わせた、コーチのレクチャーとアドバイスが受けられます。
いつもよりワンランク上のレッスンです。

今月のテーマ:「インターバル走にチャレンジ!」
年内最後のコーチRUNレッスンです!
11月のレッスンでは、インターバル走にチャレンジします!
インターバル走とは、インターバル走とは、走りに緩急をつけて一定の距離を速く走り、そこから同程度の距離をゆっくりジョギングする事を何回か繰り返すトレーニング。「スピードを上げる」ということは、「ゆっくり長く」のためにもとても大切な要素!少しスピードを上げられる身体のキャパシティを作っておくことで、いつも走るペースがかなり楽になり、結果としてより持続性のあるランが可能になります!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　9月10月11月は、ロングランのスキルを習得していくことが出来るシリーズ。もちろん、11月のみのご参加も大歓迎です♪
より長く・速く・遠くまで走れるよう、どんどんチャレンジを楽しんで行きましょう!

●担当コーチ:加藤コーチ

【特別ランニングレッスン3つの特徴】
1.bodies running club専属コーチのレクチャー・アドバイスが受けられる!
2.毎月かわるテーマに合わせたレクチャー
3.イオンウォーターのお土産付!

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
楽しみながらみんなで走りましょう!

イベント概要

◯イベント名

コーチRUNレッスン～インターバル走にチャレンジ!～

◯開催日時（受付時間）

2015年11月14日(土)　10:15～12:00 （ 受付：10:00～ ）

◯開催場所

大阪城公園 3.0km(なんば)：3.0km
所在地：大阪府大阪市

◯集合場所

大坂城公園　噴水前

◯集合場所備考

地下鉄森ノ宮駅3番出口すぐ

◯定員

30名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：1,000円
brc会員：1,000円
一般：1,500円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物

動きやすい服装、シューズ、お飲物、キャップ、タオル

◯注意事項／その他

※担当コーチは変更になる場合がございます。ご了承ください。

◯申込期間

2015年10月01日(木) 00:00　～　2015年11月13日(金) 18:00