Relaxクラス
心とからだの緊張を緩め、リラックスしていくクラスです。
日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。
忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてあげましょう。

7～9月テーマ:Good nightヨガ〜自律神経を整え、快適な睡眠を〜
なんだか、寝つきが悪い…。眠が浅い…。
そんなことないですか?
それ、自律神経の乱れのサインです!
夏は、屋外と屋内の寒暖差や暑さにより自律神経が乱れやすい時期です。
そんな夏は、YOGAで自律神経を整えて、副交感神経を優位にしていきましょう。副交感神経が優位になることでココロもカラダもリラックスした状態になり、気持ちのいいGood nightが送れます。なんだか、寝つきが悪い…。眠が浅い…。
そんなことないですか?
それ、自律神経の乱れのサインです!
夏は、屋外と屋内の寒暖差や暑さにより自律神経が乱れやすい時期です。
そんな夏は、YOGAで自律神経を整えて、副交感神経を優位にしていきましょう。副交感神経が優位になることでココロもカラダもリラックスした状態になり、気持ちのいいGood nightが送れます。



新宿スタジオ　インストラクター渡辺さん

イベント概要

◯イベント名

Good nightヨガ〜自律神経を整え、快適な睡眠を〜

◯開催日時（受付時間）

2022年09月28日(水)　19:30～20:20 （ 受付：19:15～ ）

◯開催場所

新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2新宿タカシマヤタイムズスクエア12F
TEL：03-5312-1911

◯集合場所

◯定員

11名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：1,000円
一般：1,500円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物

上下動きやすい服装
レッスン中寒く感じられる場合がございますので、上着やブランケットのご用意をお願いいたします。

◯注意事項／その他

当日イベントに参加できない場合は他のお待ちの方がおりますので、前日18:00までにMy Bodiesより『参加キャンセル』をお願い致します。


※寒さを感じる場合がありますので、羽織るものやブランケットをお持ちください。
体調が優れない場合(熱がある方、咳が出る方等)はご参加をお控えいただきますようご協力をお願い致します。
また、新型肺炎の感染予防のため、スタッフ・インストラクターもマスクを着用させていただく場合がございます。

◯申込期間

2022年08月01日(月) 00:00　～　2022年09月28日(水) 18:30