ダイエットなら女性専用フィットネスジム・スポーツクラブのBodies

イベント
予約

ダイエットなら女性専用フィットネスジム・スポーツクラブのBodies

WEB入会 1週間お試し通い
イベント詳細

2019年10月19日(土) 0からはじめるランニング「プチラン」

ランニング初心者集まれ!
プチランは、シューズの履き方から、ペースとフォームが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
短い距離を楽しみながら走りましょう。
まずは、ウォーキングからのご参加もOK!
上半身・体幹・下半身・全身バランスに分け、正しいランニングフォームに必要なトレーニングをお伝えしていきます!

今月のプチランフォームレクチャーは、「体幹編」です。

ランニングには腕振りがつきものですが、連続する腕振りをスムーズに行うためには、胸の柔軟性(胸の回旋)がポイントになることをご存知ですか?
今回のレクチャーでは胸の動きをよくするエクササイズと、フォームに重要となる姿勢を安定させるためのエクササイズをお伝えします!

皆さまのご参加お待ちしております!
                                                                            ーーーーーーーーーーー
〇イベントの流れ〇
集合

ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(フォームレクチャー:体幹編)

無理のないペースでランニング

クールダウン
ーーーーーーーーーーー

※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要
◯イベント名
0からはじめるランニング「プチラン」
◯開催日時(受付時間)
2019年10月19日(土) 10:15~11:05 ( 受付:10:00~ )
◯開催場所
鶴見川 2.5km(横浜):2.5km
所在地:神奈川県横浜市
◯集合場所
ボディーズららぽーと横浜スタジオ
◯集合場所備考
※施設利用料として別途500円頂いております。
※ボディーズ会員様は施設利用料0円です。 平日会員様は別途で料金を頂きます。
◯定員
10名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
◯参加費
My Bodies会員:0円
brc会員:0円
一般:0円
◯持ち物
運動が出来る服装、
ウエア、タオル、シューズ、帽子、ドリンク ドリンクホルダー(身につけて走れる形のもの)
◯申込期間
2019年09月01日(日) 00:00 ~ 2019年10月19日(土) 09:15
このイベントは終了しています。