ダイエットなら女性専用フィットネスジム・スポーツクラブのBodies

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イベント詳細

2019年07月19日(金) Night Run★

bodies running club専属コーチによるランニングレッスン!
姿勢やからだの動きの癖・歪みにフォーカスし、
フォームの改善に繋がるエクササイズをご提案します。

今月のテーマ
特別開催!Night Run★
夏のランニングのメリットとは?
動きの癖・ゆがみを改善しよう(下半身)

気温が高くなる季節は、ランニングから足も遠のきがち…。
夏だからこそのメリットがあるのはご存知ですか?
夏の夜空の下ランを楽しみ、夏のランニングのメリットを学びましょう!

ランニングにおいて下半身の動きで重要なのは「股関節」です。
股関節をうまく使えると、膝へかかる負荷が減ったり、脚をスムーズに上げることができるようになります。
ケガのリスクを低くするだけでなく、パフォーマンスの向上にも繋がります。
今月のレッスンでは、股関節を上手に動かすためのポイントを学んでいきましょう♪

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〇イベントの流れ〇
集合

ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー
動きの癖・ゆがみを改善しよう(下半身)

無理のないペースでランニング

クールダウン
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Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要
◯イベント名
Night Run★
◯開催日時(受付時間)
2019年07月19日(金) 19:00~21:00 ( 受付:18:45~ )
◯開催場所
大濠公園 4km(天神):4km
所在地:福岡県福岡市
◯集合場所
大濠公園
美術館横の<国際友好の森>石がある前
◯定員
20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
◯参加費
My Bodies会員:500円
brc会員:500円
一般:1,000円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物
運動ができる服装及び、準備
(ウェア、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)
◯注意事項/その他
※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)
◯申込期間
2019年06月19日(水) 00:00 ~ 2019年07月19日(金) 18:00
このイベントは終了しています。