bodies running club専属コーチによるランニングレッスン!
姿勢やからだの動きの癖・歪みにフォーカスし、
フォームの改善に繋がるエクササイズをご提案します。


今月のテーマ:動きの癖・ゆがみを改善しよう(上半身)

皆様ご存知でしょうか?
ランニングにおいて上半身の動きで、
重要なのは「腕の振り方」です!
腕振りは、疲れにくく、効率よく前へ進むために、
とっても重要な動きで、身体の無駄な動きを抑えたり、
骨盤の動きと連携する働きがあります。
適切な腕振りを行うために必要なポイントを徹底解説します♪


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〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー
動きの癖・ゆがみを改善しよう(上半身
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
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※安全なレッスン運営のため、受付時間はレッスン開始15分前までとさせて頂きます。レッスンスタート時間に間に合わなかった場合、レッスンへのご参加をお断りさせて頂くこともございますので、あらかじめご了承くださいませ。

※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースを
ご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要

◯イベント名

コーチレッスン～動きの癖・歪み改善～

◯開催日時（受付時間）

2019年03月09日(土)　10:00～12:00 （ 受付：09:45～ ）

◯開催場所

大阪城公園 3.0km(なんば)：3.0km
所在地：大阪府大阪市

◯集合場所

大坂城公園　噴水前

◯集合場所備考

地下鉄森ノ宮駅3番出口すぐ

◯定員

20名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：500円
brc会員：500円
一般：1,000円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物

運動ができる服装及び、準備
(ウェア、防寒着、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)

◯注意事項／その他

※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

◯申込期間

2019年02月01日(金) 00:00　～　2019年03月09日(土) 09:00