ランニング初心者集まれ!
プチランは、シューズの履き方から、ペースとフォームが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
短い距離を楽しみながら走りましょう。
まずは、ウォーキングからのご参加もOK!
上半身・体幹・下半身・全身バランスに分け、正しいランニングフォームに必要なトレーニングをお伝えしていきます!

今月のプチランフォームレクチャーは、「体幹編」です。

ランニングには腕振りがつきものですが、連続する腕振りをスムーズに行うためには、胸の柔軟性(胸の回旋)がポイントになることをご存知ですか?
今回のレクチャーでは胸の動きをよくするエクササイズと、フォームに重要となる姿勢を安定させるためのエクササイズをお伝えします!

皆さまのご参加お待ちしております!
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〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(フォームレクチャー:体幹編)
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要

◯イベント名

0からはじめるランニング「プチラン」

◯開催日時（受付時間）

2019年02月16日(土)　10:15～11:45 （ 受付：10:00～ ）

◯開催場所

相模三川公園 2.6㎞ (海老名)：2.6km
所在地：神奈川県海老名市

◯集合場所

ららぽーと海老名スタジオ

◯集合場所備考

ららぽーと海老名1F
*ビジター、デイ会員様はロッカー利用の場合、別途500円

◯定員

10名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：0円
brc会員：0円
一般：0円

◯持ち物

シューズ、お飲み物、Tシャツ、ズボン、タオル、帽子、防寒着(ネックウォーマー、手袋等)

◯申込期間

2019年01月01日(火) 00:00　～　2019年02月16日(土) 09:15