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イベント詳細

2019年02月20日(水) 快眠ヨガ~自律神経を整え、睡眠の質を高めよう~

【NEW!】Relaxクラス
心とからだの緊張を緩め、リラックスしていくクラスです。

日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。
忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてあげましょう。


2019年前期テーマ:「快眠ヨガ~自律神経を整え、睡眠の質を高めよう~」

最近よく眠れていますか?
小刻みに起きてしまったり、長く寝てもまだ眠たかったり、なかなか疲れが取れない…睡眠でお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?
そこで、bodies YOGA前期(1月~6月)のリラックスクラスでは、硬くなった肩関節、股関節周りをゆっくり動かし、緊張をほぐします。
そして自律神経を整え、からだに正常な状態を思い出させます。
睡眠の質を上げからだの回復力を向上し、スッキリとした朝を迎えましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています


テラスモール湘南スタジオ インストラクター渡部さん

イベント概要
◯イベント名
快眠ヨガ~自律神経を整え、睡眠の質を高めよう~
◯開催日時(受付時間)
2019年02月20日(水) 18:15~19:05 ( 受付:18:00~ )
◯開催場所
テラスモール湘南スタジオ
所在地:神奈川県藤沢市辻堂神台1-3-1テラスモール湘南4F
TEL:0466-38-3116
◯集合場所
テラスモール湘南スタジオ
神奈川県藤沢市辻堂神台1-3-1
テラスモール湘南4F
◯集合場所備考
JR辻堂駅北口直結
◯定員
20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
◯参加費
My Bodies会員:1,000円
一般:1,500円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物
動きやすい服装
◯申込期間
2019年01月01日(火) 00:00 ~ 2019年02月20日(水) 17:15
このイベントは終了しています。