Body makeクラス
身体を動かして【スッキリ】したい方にオススメのレッスンです。

代謝を高めながら基本的なポーズをとり、呼吸と動きを連動させるフローというスタイルでレッスンを進めていきます。
肩甲骨、股関節、背骨を整え体が柔らかく、しなやかになり、歪みが改善され、姿勢が良くなります。
適度な筋力や血流、リンパの流れが良くなり汗を流したい方にもオススメです。



12月テーマ:「肩こり改善ヨガ～凝り固まった緊張を緩めスッキリしよう～」

冬本番に入りました!寒さから肩に力が入っていたり、長時間のデスクワークや運動不足、これらが原因でひどい肩こりに長年悩まされていませんか?マッサージなどで直接肩周りの筋肉をほぐす事でも解決できますが、根本の原因の改善にはなかなか繋がりません。
今回のレッスンでは、肩周りとそこから繋がる腰までの筋肉を動かし血流を促します。また姿勢を改善し、深呼吸を大切にします。リラックスし楽しんで受けてみてください!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

宇都宮スタジオ　インストラクター宿谷さん

イベント概要

◯イベント名

肩こり改善ヨガ～凝り固まった緊張を緩めスッキリしよう～

◯開催日時（受付時間）

2018年12月19日(水)　18:15～19:05 （ 受付：18:00～ ）

◯開催場所

トナリエ宇都宮スタジオ
所在地：栃木県宇都宮市駅前通り1-4-6ララスクエア宇都宮 3F
TEL：028-600-4060

◯集合場所

Bodies　ララスクエア宇都宮スタジオ
栃木県宇都宮市駅前通り1-4-6
ララスクエア宇都宮　3F

◯定員

20名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：1,000円
一般：1,500円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物

運動できる服装及び準備(シューズは不要です)

◯申込期間

2018年11月01日(木) 00:00　～　2018年12月19日(水) 17:45