2018年12月13日(木) 肩こり改善ヨガ~凝り固まった緊張を緩めスッキリしよう~
Body makeクラス
身体を動かして【スッキリ】したい方にオススメのレッスンです。
代謝を高めながら基本的なポーズをとり、呼吸と動きを連動させるフローというスタイルでレッスンを進めていきます。
肩甲骨、股関節、背骨を整え体が柔らかく、しなやかになり、歪みが改善され、姿勢が良くなります。
適度な筋力や血流、リンパの流れが良くなり汗を流したい方にもオススメです。
12月テーマ:「肩こり改善ヨガ~凝り固まった緊張を緩めスッキリしよう~」
冬本番に入りました!寒さから肩に力が入っていたり、長時間のデスクワークや運動不足、これらが原因でひどい肩こりに長年悩まされていませんか?マッサージなどで直接肩周りの筋肉をほぐす事でも解決できますが、根本の原因の改善にはなかなか繋がりません。
今回のレッスンでは、肩周りとそこから繋がる腰までの筋肉を動かし血流を促します。また姿勢を改善し、深呼吸を大切にします。リラックスし楽しんで受けてみてください!
皆様のご参加を心よりお待ちしています。
静岡スタジオ インストラクター中山さん
※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。
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