Relaxクラス
運動量が少なく体力に自信のない方でも安心してご参加いただける【ゆったり】としたレッスンです。

日々の仕事や生活で、気づかない間に緊張してしまいがちなカラダ。
あらゆる場所が強張ると、呼吸が浅くなり、ココロも窮屈になる原因に。
このレッスンではゆったりとポーズを取りながら深い呼吸を行うことによって、心身の緊張をほぐしていきます。
他の二つのレッスンに比べて、静かに自身と向き合うことができるため、より深いリラックスを得られます。



12月テーマ:「肩こり改善ヨガ～凝り固まった緊張を緩めスッキリしよう～」

冬本番に入りました!寒さから肩に力が入っていたり、長時間のデスクワークや運動不足、これらが原因でひどい肩こりに長年悩まされていませんか?マッサージなどで直接肩周りの筋肉をほぐす事でも解決できますが、根本の原因の改善にはなかなか繋がりません。
今回のレッスンでは、肩周りとそこから繋がる腰までの筋肉を動かし血流を促します。また姿勢を改善し、深呼吸を大切にします。リラックスし楽しんで受けてみてください!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

武蔵小杉スタジオ　インストラクター平畑さん

イベント概要

◯イベント名

肩こり改善ヨガ～凝り固まった緊張を緩めスッキリしよう～

◯開催日時（受付時間）

2018年12月12日(水)　20:40～21:30 （ 受付：20:25～ ）

◯開催場所

ららテラス武蔵小杉スタジオ
所在地：神奈川県川崎市中原区新丸子東3丁目1302番
TEL：044-982-9031

◯集合場所

◯定員

17名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：1,000円
一般：1,500円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物

上下動きやすい服装、タオル、飲み物

◯申込期間

2018年11月01日(木) 00:00　～　2018年12月12日(水) 19:40