ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
ウォーキングからのご参加でもO.K.です!

今月のテーマは、「ランナーのための栄養講座!～疲労回復・スタミナアップにいい食材とは?」です。

今月は、ランナーにとって重要な「疲労回復」「スタミナアップ」にポイントを当てた栄養知識をお伝えします。
普段のからだを動かすトレーニングももちろん重要ですが、日ごろの食事からランナーにとって重要な栄養を意識することも大切です。
長い距離を楽しく走るために、疲れに強いカラダ作りを学びましょう!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ーーーーーーーーーーー
〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(ランナーのための栄養講座!～疲労回復・スタミナアップにいい食材とは?)
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
ーーーーーーーーーーー

※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要

◯イベント名

ランナーのための栄養講座!

◯開催日時（受付時間）

2018年11月17日(土)　10:15～11:45 （ 受付：10:00～ ）

◯開催場所

相模三川公園 2.6㎞ (海老名)：2.6km
所在地：神奈川県海老名市

◯集合場所

ららぽーと海老名スタジオ

◯集合場所備考

ららぽーと海老名2F
*ビジター、デイ会員様はロッカー利用の場合、別途500円

◯定員

10名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：0円
brc会員：0円
一般：0円

◯持ち物

ジュース、お飲み物、Tシャツ、ズボン、タオル、帽子、防寒着

◯申込期間

2018年10月01日(月) 00:00　～　2018年11月17日(土) 09:15