初心者限定!
ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
これまで参加を迷われていた方も、走ったことがないから不安…と思われていた方も、初心者限定レッスンなので安心してご参加ください!

今月のテーマは、「ランナーのための栄養講座!～疲労回復・スタミナアップにいい食材とは?」です。

今月は、ランナーにとって重要な「疲労回復」「スタミナアップ」にポイントを当てた栄養知識をお伝えします。
普段のからだを動かすトレーニングももちろん重要ですが、日ごろの食事からランナーにとって重要な栄養を意識することも大切です。
長い距離を楽しく走るために、疲れに強いカラダ作りを学びましょう!

さらに!
0からはじめるビギナーラン限定!正しいランニングフォームに重要な体幹トレーニングをレクチャーします!

皆様のご参加お待ちしております!

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〇イベントの流れ〇
集合
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ストレッチ
ランニング基本レクチャー
0からはじめるビギナーラン限定レクチャー
月別レクチャー(ランナーのための栄養講座!～疲労回復・スタミナアップにいい食材とは?)
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要

◯イベント名

0からはじめるビギナーラン～初心者限定!～

◯開催日時（受付時間）

2018年11月17日(土)　10:15～12:25 （ 受付：10:00～ ）

◯開催場所

勝山公園　2km：2km
所在地：福岡県小倉市

◯集合場所

ボディーズ　アミュプラザ小倉スタジオ

◯集合場所備考

アミュプラザ小倉　西館6F

◯定員

10名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：0円
brc会員：0円
一般：0円

◯持ち物

上下動きやすい服装、ランニングシューズ、タオル、飲み物

◯申込期間

2018年10月01日(月) 00:00　～　2018年11月17日(土) 09:30