2018年11月04日(日) 「骨盤ヨガ」〜骨盤位置を整え、姿勢を改善しよう〜
beginnerクラス
はじめての方にオススメのレッスンです。
このレッスンでは自身の身体と向き合いながら、ポーズの【基本】を楽しく丁寧に行います。
「自身の身体と向き合う」
○ポーズを取っている時にどのような心地よさがあるか。
○無理をしない。頑張りすぎない。
○呼吸を止めない。
○周りと比べない。
このように丁寧に身体と向き合うことを繰り返しながら、日常では動かさない筋肉・関節を動かしていくことによって、姿勢を改善し、ストレスがかかりにくい心身の使い方も身につけることが期待できます。
※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。
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