イベント詳細

2018年11月17日(土) ランナーのための栄養講座!

ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
ウォーキングからのご参加でもO.K.です!

今月のテーマは、「ランナーのための栄養講座!~疲労回復・スタミナアップにいい食材とは?」です。

今月は、ランナーにとって重要な「疲労回復」「スタミナアップ」にポイントを当てた栄養知識をお伝えします。
普段のからだを動かすトレーニングももちろん重要ですが、日ごろの食事からランナーにとって重要な栄養を意識することも大切です。
長い距離を楽しく走るために、疲れに強いカラダ作りを学びましょう!
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〇イベントの流れ〇
集合

ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(ランナーのための栄養講座!~疲労回復・スタミナアップにいい食材とは?)

無理のないペースでランニング

クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

Smile&Run
走って、笑って、キレイにな

イベント概要
◯イベント名
ランナーのための栄養講座!
◯開催日時(受付時間)
2018年11月17日(土) 10:15~12:00 ( 受付:10:00~ )
◯開催場所
神宮外苑 3.0km:3.0km
所在地:東京都新宿区
◯集合場所
新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ12F
◯定員
20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
◯参加費
My Bodies会員:0円
brc会員:0円
一般:0円
◯持ち物
ランニングウェアー、シューズ、飲み物、ウエストポーチ(飲み物を置く場所がない為、ご自身でご用意お願い致します)、防寒着
◯申込期間
2018年10月01日(月) 00:00 ~ 2018年11月16日(金) 18:00
このイベントは終了しています。