初心者限定!
ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
これまで参加を迷われていた方も、走ったことがないから不安…と思われていた方も、初心者限定レッスンなので安心してご参加ください!

今月のテーマは、「ランナーのためのカラダリセットメソッド!～疲れたカラダをほぐす。セルフマッサージを学ぼう～」です。

ランナーにとって、ケガなく快適にランニングを楽しむためには、いかに早く疲労回復できるかが重要です。
マッサージもランニング後のケアとして、おすすめの一つ。マッサージのポイントを理解しケアの方法を身に付けましょう!
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〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(ランナーのためのカラダリセットメソッド!～疲れたカラダをほぐす。セルフマッサージを学ぼう～)
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要

◯イベント名

0からはじめるビギナーラン～初心者限定!～

◯開催日時（受付時間）

2018年09月01日(土)　10:00～12:00 （ 受付：09:45～ ）

◯開催場所

大濠公園 2km(天神)：2.0km
所在地：福岡県福岡市

◯集合場所

大濠公園
美術館横の<国際友好の森>石がある前

◯定員

20名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：0円
brc会員：0円
一般：0円

◯持ち物

運動ができる服装及び、準備
(ウェア、防寒着、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)

◯注意事項／その他

※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

◯申込期間

2018年08月01日(水) 00:00　～　2018年09月01日(土) 09:00