Relaxクラス
運動量が少なく体力に自信のない方でも安心してご参加いただける【ゆったり】としたレッスンです。

日々の仕事や生活で、気づかない間に緊張してしまいがちなカラダ。
あらゆる場所が強張ると、呼吸が浅くなり、ココロも窮屈になる原因に。
このレッスンではゆったりとポーズを取りながら深い呼吸を行うことによって、心身の緊張をほぐしていきます。
他の二つのレッスンに比べて、静かに自身と向き合うことができるため、より深いリラックスを得られます。


8月テーマ:「夏バテ解消ヨガ～筋膜をリリースし、不調を手放そう～」

いよいよ夏本番。暑い日が続きますが、疲れやすく、身体が重い...食欲不振など“夏バテ”してませんか? 夏バテを解消する為には身体を動かす事が実は大切なのです!筋膜という言葉を耳にしたことありますか?身体を覆っている全身タイツの様な筋膜。そこが、硬くなると身体が動かしにくくなります。今回は身体を動かしやすくする為に筋膜をリリースし夏バテで疲れたからだをヨガでスッキリさせましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

アリオ鳳スタジオ　インストラクター彦野さん

イベント概要

◯イベント名

夏バテ解消ヨガ～筋膜をリリースし、不調を手放そう～

◯開催日時（受付時間）

2018年08月01日(水)　11:30～12:20 （ 受付：11:15～ ）

◯開催場所

アリオ鳳スタジオ
所在地：大阪府堺市西区鳳南町3-199-12アリオ鳳　2F
TEL：072-260-5733

◯集合場所

〒593-8325
大阪府堺市西区鳳南町3-199-12
アリオ鳳2F

◯集合場所備考

アリオ鳳2Fビューティーストリート内

◯定員

20名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：1,000円
一般：1,500円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物

運動ができる服装及び、準備(ウェア、タオル、ドリンク等)

◯申込期間

2018年07月01日(日) 00:00　～　2018年08月01日(水) 10:30