beginnerクラス
はじめての方にオススメのレッスンです。
このレッスンでは自身の身体と向き合いながら、ポーズの【基本】を楽しく丁寧に行います。

「自身の身体と向き合う」

○ポーズを取っている時にどのような心地よさがあるか。
○無理をしない。頑張りすぎない。
○呼吸を止めない。
○周りと比べない。

このように丁寧に身体と向き合うことを繰り返しながら、日常では動かさない筋肉・関節を動かしていくことによって、姿勢を改善し、ストレスがかかりにくい心身の使い方も身につけることが期待できます。


8月テーマ:「夏バテ解消ヨガ～筋膜をリリースし、不調を手放そう～」

いよいよ夏本番。暑い日が続きますが、疲れやすく、身体が重い...食欲不振など“夏バテ”してませんか? 夏バテを解消する為には身体を動かす事が実は大切なのです!筋膜という言葉を耳にしたことありますか?身体を覆っている全身タイツの様な筋膜。そこが、硬くなると身体が動かしにくくなります。今回は身体を動かしやすくする為に筋膜をリリースし夏バテで疲れたからだをヨガでスッキリさせましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

アトレ大森スタジオ　インストラクター尾又さん

イベント概要

◯イベント名

夏バテ解消ヨガ～筋膜をリリースし、不調を手放そう～

◯開催日時（受付時間）

2018年08月19日(日)　11:30～12:20 （ 受付：11:00～ ）

◯開催場所

アトレ大森スタジオ
所在地：東京都大田区大森北1-6-16アトレ大森2 2F
TEL：03-5753-5830

◯集合場所

アトレ大森スタジオ
大田区大森北1-6-16　アトレ大森2　2F

◯集合場所備考

京浜東北線「大森」駅下車徒歩3分
東口改札を出て、改札を背にして左側の階段を降ります。突き当りを右に階段を降ります。HACさん(薬局)が見えますので、エレベーターを使い2階へお願いします。

◯定員

15名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：1,000円
一般：1,500円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物

動きやすい服装

◯申込期間

2018年07月01日(日) 00:00　～　2018年08月19日(日) 10:30