beginnerクラス
はじめての方にオススメのレッスンです。
このレッスンでは自身の身体と向き合いながら、ポーズの【基本】を楽しく丁寧に行います。

「自身の身体と向き合う」

○ポーズを取っている時にどのような心地よさがあるか。
○無理をしない。頑張りすぎない。
○呼吸を止めない。
○周りと比べない。

このように丁寧に身体と向き合うことを繰り返しながら、日常では動かさない筋肉・関節を動かしていくことによって、姿勢を改善し、ストレスがかかりにくい心身の使い方も身につけることが期待できます。


6月テーマ:「むくみ解消ヨガ～デトックス!リンパを流し心も身体も気分転換をしよう～」

雨季の季節、気持ちも身体もスッキリさせて行くにはリンパの流れを良くするのがおススメ!
脚や股関節のリンパ節だけでなく、脇の下や鎖骨の下のリンパ節にも刺激を加え全身のリンパの流れを良くして行きます。
今月はお家でも出来るリンパマッサージやヨガのポーズを行なって行きます!
しっかり身体を使い、心も身体もスッキリしませんか?

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

イオン柏スタジオ　インストラクター髙橋さん

イベント概要

◯イベント名

むくみ解消ヨガ

◯開催日時（受付時間）

2018年06月03日(日)　10:15～11:05 （ 受付：10:00～ ）

◯開催場所

イオン柏スタジオ
所在地：千葉県柏市豊町2-5-25イオン柏ショッピングセンター 1F
TEL：04-7142-7201

◯集合場所

千葉県柏市豊町2-5-25　イオンモール柏ショッピングセンター1F

◯集合場所備考

JR南柏駅から徒歩12分
JR柏駅から徒歩18分

各駅から「イオンモール柏」までのシャトルバスが運行されております。
イオン正面入り口より直進、センターコートから左に曲がります。ATMの向かいにBodies柏スタジオがあります。

◯定員

20名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：1,000円
一般：1,500円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物

動きやすい服装

◯申込期間

2018年05月01日(火) 00:00　～　2018年06月03日(日) 09:15