イベント詳細

2018年05月31日(木) 快眠ヨガ~不眠解消!睡眠の質を高めよう~

新Body makeクラス
身体を動かして【スッキリ】したい方にオススメのレッスンです。

代謝を高めながら基本的なポーズをとり、呼吸と動きを連動させるフローというスタイルでレッスンを進めていきます。
肩甲骨、股関節、背骨を整え体が柔らかく、しなやかになり、歪みが改善され、姿勢が良くなります。
適度な筋力や血流、リンパの流れが良くなり汗を流したい方にもオススメです。

5月テーマ:「快眠ヨガ~不眠解消!睡眠の質を高めよう~」

春は環境の変化やお仕事が忙しくなる時期。大型連休もあり、日常生活のリズムの変化など、様々な理由から不眠症のきっかけになります。不眠は交感神経と副交感神経の切り替えのスイッチがうまくいかず、不規則になる現象です。睡眠中に身体の修復、メンテナンスを行う質がいい睡眠、不眠を解消するために、ヨガで身体を緩め呼吸を深めていきましょう。


皆様のご参加を心よりお待ちしています。

静岡スタジオ インストラクター中山さん

イベント概要
◯イベント名
快眠ヨガ~不眠解消!睡眠の質を高めよう~
◯開催日時(受付時間)
2018年05月31日(木) 19:30~20:20 ( 受付:19:10~ )
◯開催場所
静岡パルシェスタジオ
所在地:静岡県静岡市葵区黒金町49パルシェ5F
TEL:054-280-5381
◯集合場所
Bodies静岡パルシェスタジオ
◯集合場所備考
ストレッチスペースにて開催いたします。
◯定員
4名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
◯参加費
My Bodies会員:1,000円
一般:1,500円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物
運動ができる服装及び、準備(ウェア、タオル、ドリンク等)
◯申込期間
2018年04月01日(日) 00:00 ~ 2018年05月30日(水) 19:00
このイベントは終了しています。