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イベント詳細

2018年05月02日(水) 快眠ヨガ~不眠解消!睡眠の質を高めよう~

Relaxクラス
運動量が少なく体力に自信のない方でも安心してご参加いただける【ゆったり】としたレッスンです。

日々の仕事や生活で、気づかない間に緊張してしまいがちなカラダ。
あらゆる場所が強張ると、呼吸が浅くなり、ココロも窮屈になる原因に。
このレッスンではゆったりとポーズを取りながら深い呼吸を行うことによって、心身の緊張をほぐしていきます。
他の二つのレッスンに比べて、静かに自身と向き合うことができるため、より深いリラックスを得られます。

5月テーマ:「快眠ヨガ~不眠解消!睡眠の質を高めよう~」

春は環境の変化やお仕事が忙しくなる時期。大型連休もあり、日常生活のリズムの変化など、様々な理由から不眠症のきっかけになります。不眠は交感神経と副交感神経の切り替えのスイッチがうまくいかず、不規則になる現象です。睡眠中に身体の修復、メンテナンスを行う質がいい睡眠、不眠を解消するために、ヨガで身体を緩め呼吸を深めていきましょう。

皆様のご参加を心よりお待ちしています。


新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ 
担当インストラクター:大川さん

イベント概要
◯イベント名
快眠ヨガ~不眠解消!睡眠の質を高めよう~
◯開催日時(受付時間)
2018年05月02日(水) 20:40~21:30 ( 受付:20:25~ )
◯開催場所
新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
所在地:東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2新宿タカシマヤタイムズスクエア12F
TEL:03-5312-1911
◯集合場所
◯定員
20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
◯参加費
My Bodies会員:1,000円
一般:1,500円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物
上下動きやすい服装
◯申込期間
2018年04月01日(日) 00:00 ~ 2018年05月02日(水) 19:40
このイベントは終了しています。