2018年02月17日(土) 寒い冬を乗り切る!免疫力アップに必要な食材とは?
ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
ウォーキングからのご参加でもO.K.です!
今月のテーマは、「ランナーのための栄養講座!~寒い冬を乗り切る!免疫力アップに必要な食材とは?~」です。
寒さ厳しい2月。
この寒い時期に特に気を付けたい風邪。
風邪予防のカギとなる「免疫力」について、免疫力アップの為の豆知識をお伝えします。
ランニングを楽しく続けるために、栄養の観点からも丈夫な体作りを心がけていきましょう!
ーーーーーーーーーーー
〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(ランナーのための栄養講座!~寒い冬を乗り切る!免疫力アップに必要な食材とは?~)
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
ーーーーーーーーーーー
※施設利用料として別途500円頂いております。
※ボディーズの会員様は施設利用料0円です。
(ただし、契約時間外での施設ご利用は500円かかりますのでご了承くださいませ)
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
Copyright © Bodies Inc. All rights reserved.