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こんにちは!ボディーズアミュプラザ博多スタジオです!

9/14土曜日はコーチランが開催されました!

暑さも続く中のランニングにはなりましたが、風が少しあったおかげか皆さん無事に最後まで楽しめました!

 

 

今回は東京からbodies running club専属の金子コーチが来て下さり、上半身と下半身の連動の重要性について教えて頂きました!(^^)!

運動前のウォーミングアップでは足じゃんけんを取り入れた動きを行い、皆さん楽しそうに行われていました♪

その他にも、ランニング前のストレッチのコツを学び、走りやすい身体を作ってのランが行えていました!

身体の連動性について学んだ皆さんは運動後に「いつもより楽に走れた気がする♪」と、早速効果を実感されていました。

 

 

10/14(月・祝)には博多ガールズランが開催されます!今年はたくさんの「挑戦してみる!がんばる!」とのお声を頂いています!

暑い日が続いていますが楽しく運動して、博多ガールズランまでの約1ヵ月皆さん一緒に頑張っていきましょう!

 

次回もたくさんの参加、お待ちしております!

 

 

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