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2019.07.27

7月10日ナイトランin皇居

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7月10日ナイトランin皇居

 

こんにちは!

7月に入ってから涼しい日が続いていますが、皆さん体調管理は大丈夫でしょうか?

気温が低くても熱中症に気を付けて水分をこまめに摂っていきましょう!

 

今回のランニングのテーマは「動きの癖・ゆがみを改善しよう!(下半身)」です。

Bodies running club専属の金子コーチによるレッスンで股関節の動かし方を学びました。

普段、意識しながら股関節を使っている方が少なかった様で、コーチの話を聞きながら「へぇ~」と言って驚ろかれてました!!!

 

 

 

ランニングする時、股関節の動かし方も大事だと気付いていただけました。

 

 

ランニングスタート前に夜の皇居で集合写真!金子コーチとスタッフも一緒に!

 

 

天気が良く風が気持ち良かったです。

夜景がとてもキレイでした♪

 

夏本番になると日中は気温が高いので、ぜひこの機会にナイトランをチャレンジしてみて下さい!

 

次回のナイトランは8/9(金)です。

皆さんの参加をお待ちしております!!


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