皆さんこんにちは!

12/15(土)は神宮外苑にてビギナーランニングレッスンでした。

 

月毎に講座があり、

今回のテーマは「ランナーのためのからだリセットメソッド!~あと一息を楽に走る」でした♬

 

ランニング前には静的ストレッチよりも動的ストレッチがオススメな事や、

ストレッチの他にも上半身、下半身のエクササイズも行いました。

 

blog_kawagoe_181226_01.jpg

 

blog_kawagoe_181226_02.jpg

 

ランニングのイメージって苦しいとか辛いと思ってしまっている方が結構多かったりしますよね…

 

ただ、ボディーズで行ってるイベントは、走る事に抵抗がある方は最初はウォーキングから始めても良いし、

苦しくなく楽しく走れるペースを見つけていくきっかけ作りを私達は行なっています(^ ^)★

 

少しでもランニングに興味ある方や、

身体に変化を加えたい方は是非WEB予約、お待ちしております♡

 

Bodiesアトレ川越スタジオ

 

>>ランニングイベントを探す

 

>>東武東上線、JR川越線「川越」駅より徒歩1分!Bodiesアトレ川越スタジオ紹介ページはコチラ!

 

Bodies Blog イメージ

ABOUT Bodies

Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんか?