こんにちは!

bodies running clubです。

 

12/1に長居公園にて行われた「ビギナーランニングレッスン」の模様をお伝えします♪

 

今回のテーマは、

「ランナーのためのからだリセットメソッド!~あと一息を楽に走る」

 

まずはしっかりと準備運動です!

この準備運動がランニングをする上でのポイントです。

一息楽に走るためのポイントをお伝えしました♪

 

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準備運動もバッチリ終えるといざ走ります!

長居公園は大きなトラックをぐるっと一周です。

余裕のある方は2周目に投突入する方も…

人それぞれペースは違うので、自分のペースを見つけて

走れるのもbodies running clubならではですよ♪

最後は恒例の記念撮影♪

 

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ランニングはただしんどい…

ではなく、ランニングが楽しい!私にもできる!

というのを感じて欲しいので

ちょっとでも興味がある方はぜひご参加ください!

 

次回の予定は決まり次第webにアップします!

 

近鉄あべのハルカススタジオ

 

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