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2018.10.23

10月は運動の秋

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こんにちは♪ボディーズアミュプラザ小倉スタジオです!

 

みなさん、10月は運動の秋ということで、気候も良くランニングにもってこいの月です!!

今日は天気も良く、走る前のアップで暑くなって汗ばむ陽気でした。

 

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本日はランニングの基礎知を知ろう!というテーマだった為、初めての方が多く、ランニングのウエアについてもたくさん質問して頂けました。

 

まずはウエアからという方も多いと思うので、かわいいウエア、秋のウエア等、季節を通じてランニングをファッション感覚で楽しんでみてください♪

秋の味覚、「柿」もビタミンCたっぷりなので、ランニング後にそのまま柿食べてもいいですが、柿プリンをオススメしました。

みなさん簡単に出来るレシピなので、柿が苦手な方もチャレンジしてみて下さい!!

 

ランニングは途中、きつい時もありましたが、みなさん思ったよりも走れてびっくりしていらっしゃいました。

初めてでもまずは目標持って、ボディーズで走る距離を少しずつ伸ばしていきましょう!!

 

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今日は小倉城バックに、来月も参加するぞーと気合いをいれました。

来月は0から始めるランニングレッスンです。初めての方、まだ不安な方ぜひご参加ください☆

 

そして、今日ご参加して下さった皆様、有難うございます♪

 

Bodiesアミュプラザ小倉スタジオ

 

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