こんにちは!天神イムズスタジオです。

 

717(土)はエリアランニング開催日でした!

本日は厳しい暑さのなか、皆さん頑張って2~6キロ走られていました!

 

今回のテーマは「ランを楽しむ~楽に、楽しく走るためのbrc式呼吸法〜」です!

 

ランニングの際の基本的な呼吸法は

2回吸って2回吐く」「一定のリズムで呼吸する

の2つが大きなポイントになります。

 

より呼吸を意識してもらえるよう、動的ストレッチでは肩周り、二の腕、背中をほぐす動きを

メインに行い、皆でランニングポーズでスタート!

 

blog180820_03.jpg

 

ストレッチをするだけでも汗をかく天気の良さでしたが、皆さん頑張って走り切られました!

 

10月8日は福岡初の福岡ガールズマラソン開催が決定し、応募もスタートしております!

10キロコースを抽選200名様になりますので、ご応募のほどお待ちしております!

 

8月は猛暑のためランニングレッスンはお休みになります。次回開催は9月です。

お体に気をつけて頂きながら夏を乗りきりましょう!

 

皆様のご参加、心よりお待ちしております!

 

Bodies天神イムズスタジオ

 

>>博多ガールズラン

 

>>登録無料!女性のためのランニングクラブ『bodies running club』

 

>>西鉄天神駅前の好立地♪Bodies天神イムズスタジオ紹介ページはコチラ!

 

Bodies Blog イメージ

ABOUT Bodies

Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんか?