みなさん、こんにちは

bodies running clubです!

 

3月10日(土)に大阪城公園

エリアランニングレッスンが行われました!

 

少し風が吹くと肌寒かったですが

動きのあるストレッチを多めに行ったので

温まった身体で走り出せたのではないでしょうか?

 

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「腸活RUN~お腹すっきり。ぽっこりお腹をひっこめる~」

今月の講座は腸活ということで、参加して頂いた皆様と

体幹のトレーニングを行いました。

 

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体幹を鍛えることで姿勢が良くなり、肩こり・腰痛の改善にも繋がります。

スタジオやお家でも是非取り入れてみてください♪

スタジオにもバランスボールやバランスディスクがありますので

たくさん使ってぽっこりお腹を解消しましょう!

 

本日参加して頂いた皆様、ありがとうございました!

 

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来月のエリアランニングレッスンもお待ちしております♪

初めての方も大歓迎です!(^^)!

3/17(土)には長居公園でビギナーランニングレッスンも開催されます。

外もだんだんと暖かくなってきておりますので

走りやすくなってきましたね!

 

本日3/12(月)からTokyo girls marathon の一般受付も始まっております。

たくさんのご応募お待ちしております☆

 

bodies running club

 

>>皇居に笑顔の花を咲かせよう!bodies running club主催『東京ガールズマラソン2018』一般申込(抽選)受付中!!4/10まで

 

>>16歳以上の女性ならどなたでも登録無料!女性のためのランニングクラブ『bodies running club』

 


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