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こんにちは!Bodies 京都河原町コトクロススタジオです(^^)

 

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7月も残り一週間をきりました!早いですね~。

 

ボディーズに来られている皆様はこの夏、

引き締まったお身体をゲットするため、や

夏バテしない身体作りなど夏本番に向け頑張られています!!

 

夏は暑いので汗をかくことや、食欲がなくなり体重がへることがあるので

痩せやすいイメージを持っていらっしゃる方も多いと思います。

ですがそれは間違いです!!

 

夏は基礎代謝が下がり、脂肪を溜め込みやすい季節です。

外が暑いため体温維持に使われる消費カロリーがへることや

冷たいものを飲んだりすることも多く、

内臓が冷え、代謝が下ります。

=脂肪が燃えにくくなります!

 

基礎代謝を上げ、脂肪を溜めにくく、燃えやすくするためには

筋力アップのための筋力トレーニング、また内側から身体を温めることが必要です。

暑さに負けて動かなかったり、お風呂をシャワーで済ませてしまっている方は要注意ですよ!

 

ボディーズのサーキットトレーニングでは

筋力アップと脂肪燃焼のための有酸素運動が

24分の短時間で行って頂けます(^^)

またゲルマニウム温浴でのデトックス+代謝アップも行えます♪

適度に涼しいお部屋で快適に温浴していただけますよ!

 

他にもヨガやバランスボールを使ったエクササイズ、ランニングなどなど・・・

色々な運動を楽しみながらしていただけるようサポート致します♪

 

夏に素敵なボディを作る為のダイエット、夏バテ対策、まだ間に合いますよ!

今月はたくさん応援キャンペーンもしているので是非お越し下さい♪

スタッフ一同お待ちしております(^^)

 

京都河原町コトクロススタジオ

 

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