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2017.05.08

自家製パンを作って心もカラダも健康に!

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こんにちは!

Bodies丸の内スタジオです(^^)/

 

皆さん、良い連休を過ごされましたか?

私はお休みの日に自家製パンを焼いてみました!

(…とはいってもパン焼き器の力を借りていますが笑)

 

blog170508_01.jpg

 

パンの材料ではしっとりさを出すために

普段マーガリンを使っているのですが

今回は同じ分量でレモンオリーブオイルに変えてみました。

 

作っている時や焼き上がりもほんのりレモンの香り♪

これがエキストラバージンオリーブオイルでもOK!

 

自分で作るものはお気に入りの材料に変えたり

アレンジ自由なので良いですね♪( ´▽`)

なにより中身が全て分かっているので

安心・安全!!!

 

食べ過ぎちゃう~というお悩みの方もいらっしゃいますよね??

食べる量もそうですが

食べる"質"も是非意識してみましょう!

お休みの日だけでもいつもより"質"にこだわってみてはいかがでしょうか(^^)?

 

GW明けの今週からまたお仕事スタート!の方も多いかと思います…

「食」もココロとカラダのバランスを取るために必要不可欠(`・∀・´)

今週も元気にがんばりましょう♪( ´▽`)~~

 

丸の内スタジオ

 

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