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2017.03.01

鴨川まで徒歩3分!Bodies京都河原町コトクロススタジオはランニング施設にもなります

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こんにちは!bodies running clubです^^

今日は先日行ったビギナーランニングレッスン in 鴨川の様子をお伝えさせていだきます!

 

寒い冬こそ代謝upが効果的にできること、ご存知でしょうか??

気温が低いと自分の体で熱を保とうとするため、代謝が上がり、脂肪も燃えやすくなります。

実はダイエットも成功しやすい季節なんですね!

そこで、今月のビギナーランニングレッスンでは

代謝up&引き締め効果のある、

ダイナミックストレッチをお伝えさせていただきました♪

ご自宅でも簡単に行っていただけますよ^^

 

ストレッチで身体をほぐしたら、ランニングスタートです♩♩

 

blog170301_01.jpg

 

快晴で、空気が気持ちいい〜!!!

初参加の方もいらっしゃいましたが、無事完走&完歩!!

皆さん仲良くなられてました♩

 

最後はハイタッチでお迎えしました^^

 

blog170301_02.jpg

 

ランニングを通じて仲間が増えるって素敵です^^

お一人で参加される方もスタッフがサポートさせて頂きますので安心してご参加ください!

ぜひ、ランニングの魅力を感じていきましょう!!

bodies running clubのランニングレッスンは、ほとんどの方が初めてから始められてますよ♪

 

次回は3/18(土)の10時にBodies京都河原町コトクロススタジオに集合ですーー!!

皆様のチャレンジをスタッフ一同おまちしております♪

 

bodies running club

 

>>鴨川まで徒歩3分!ランニング施設としてもご利用可能!Bodies京都河原町コトクロススタジオ

 

 >>ランニングの準備をしよう!


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