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2016.06.06

無理なくゆっくりランニング

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こんにちは!

528日(土)に手賀沼の方へ行き、ランニングをして来ました

太陽は隠れていましたが走るにはベストな天気で、

皆さんととても気持ち良くランニングができました!

 

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ちなみに、ゆっくり長く走る為には

大体お話ができるくらいのペースでゆっくり走り出します。

スタートからグッと行ってしまうと、後半とても苦しくなります。。

無理なく呼吸を整えながら走る事が1番です!!


次回は6月25に開催しますので

暑くなる季節の手前に是非ランニングの楽しさを一緒に味わいましょう!

 

また、最近は、天気が安定せず体調を崩しやすい時期ですね。

皆さんは体調大丈夫ですか??

 

ストレスを溜めてしまったり、寝不足で

免疫力は低下してしまうそうなので、

睡眠時間はしっかりと取るようにし、

ストレスが溜まったと感じた時は

スタジオで一緒に楽しみながら体を動かして、

ゲルマニウム温浴でリラックス♪しながら

解消していきましょう!

 

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柏髙島屋ステーションモールスタジオ

 

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