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2016.03.10

バランスディスクで体幹を鍛えよう!

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皆様、こんにちは( ^O^ )!

 

忙しくて最近なかなかボディーズに行けてないなぁ、、、

そんな方に、おうちで出来るトレーニングをお伝えします!♪♪

 

ボディーズのバランスディスクをご存知でしょうか?

そう!緑の座布団!ただの緑の座布団ではありませんよ!!笑

バランスディスクを使って体幹を鍛えましょう!

 

《体幹を鍛えるメリット》

*基礎代謝がアップする

*体の軸がしっかりして姿勢が良くなる

*基礎体力が付き、疲れにくくなる

 

ディスクの上で立っているだけでも、体幹が鍛えられるので、とってもお手軽です♪♪

私は帰省した際に運動不足の母にプレゼントしました!

甥っ子が気に入ったようで、家族みんなで使っているようです(*^ω^*)

 

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是非おうちトレーニング始めてみましょう!

 

新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ

 

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