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皆さんこんにちは!!

柏髙島屋ステーションモールスタジオ 頭山です。

 

徐々にに暖かい日が増えて来ましたね(*^^*)

ほんのりと梅の花が咲きだした中、20日(土)に手賀沼runを開催いたしました!!

 

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今回は2名の方にご参加頂きました♪

雨が心配されたのですが、無事に笑顔で楽しく走りきることが出来ました(^-^)

しかも走り終わった途端に雨が…!!

私たちが走り終わるのを待っていてくれたようでした(*´ω`*)

 

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有酸素運動をしているときのエネルギー源は脂肪:糖分=5:5なのですが、

無酸素運動(サーキットマシーン等の筋トレ)によって筋肉量を増やすと、

その比率が6:4、7:3と脂肪の燃焼率も上がるんだそうです!!

なのでサーキットでしっかり筋肉を付けて、より脂肪の燃えやすい身体作りを心がけて一緒に日々のトレーニングを頑張っていきましょう!!

 

来月のご参加もお待ちしています。

 

〈次回の開催:2016年3月19日(土)〉

【肩こり改善RUN】カラダの緊張をほぐそう!

10:15〜11:30

>>ご予約はこちら!

 

柏髙島屋ステーションモールスタジオ

頭山

 

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