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2015.12.07

筋肉量を増やしてカラダぽかぽか♪

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こんにちは!

いよいよ2015年最後の月になりました!一年早いですね(>_<)

皆様一年の目標は達成できそうですか??

まだの方!まだ間に合いますよ!

 

前回のブログでは、冷え症対策についてお話していました!

冷え症の一番の原因は、血行不良・・・

対策法は、体を動かして血液の流れを良くすることや、筋肉トレーニングをして筋肉量を増やすことでも改善できます!!

筋肉は血液をめぐらせるポンプのような働きや、体温を上げる効果もあります!

 

coto03.jpg

 

皆様、お忙しい中かとは思いますが、ボディーズでいい汗を流して年納めをして下さいね♪

 

ちなみに、京都河原町コトクロスビルにはクリスマスツリーが飾られています(^o^)

豪華に二つも~!!

 

coto02.jpg

 

スタジオも少しクリスマモードになっています!

ぜひ、見に来てくださいね(^^)

 

京都河原町コトクロススタジオ 人見


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