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2015.01.26

冬の寒さに負けないように…

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新年開けてますます寒さが増してきましたね…。

寒いのが苦手な私は、毎日しっかり防寒して通勤。

ただ、寒い冬こそ、代謝が上がってダイエットしやすい!と言われているので

ついついバスに乗ってしまいがちな、駅までの道のりを歩くようにしています。

(十分歩ける距離ですが…。)

そうすると、やはりカラダが温まって心地よくなります!

寒いので外でカラダを動かそう!!とかあまり思えないかもしれませんが

皆さんもちょっとしたことからカラダを動かして、リフレッシュしてみてくださいね。

 

そして、運動ももちろん大事だけれど、

寒さをしのぐにはやっぱり温かいものが食べたくなります!

私はやはり鍋です。

また?と思われるくらい鍋ばかりしている我が家(笑)

毎日同じだとさすがに飽きるので、味を変えてみたり、

具を変えてみたり。最近はごま油の鍋がお気に入りです。

 

先日はお肉を少し多めのごま油で炒めてから

その油ごと、だし汁に投入し、あとは野菜を入れて煮えたら

食べる…。簡単でおいしいですよ。

是非やってみてください。だし汁に豆乳をいれれば、豆乳ごま油鍋です。

ラー油でどうぞ。

 

寒い冬は運動&鍋で楽しんでくださいね!

 

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