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2011.07.27

7/23(土) 鳳公園 体謝アップラン♪

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皆様こんにちは!!

 

本日は、鳳公園でWALK&RUNを行いました。

 

晴天でしたが風が心地よく、ランニング日和の中、

 

参加者とマンツーマンで楽しく走ることができました♪

 

念入りにウォーミングアップをして、

 

1周目はウォーキングでスタート♪

 

2~4周目はジョギングからペースアップ!!

 

最後にクールダウンでウォーキング♪

 

沢山の楽しいお話ができ、あっ、という間に終了…。

 

2人とも、気持ちのいい汗をかくことができました。

 

otori_20110727.jpg

 

これから、日中ランニングやウォーキングを行う方は

 

ストレッチ・ウォーミングアップを怠らず、水分補給を充分にとり

 

くれぐれも熱中症には気を付けて下さい!!!

 

是非、皆様のご参加お待ちしております。

アリオ鳳スタジオ 宇祢嶋


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