年齢とともに低下する「基礎代謝量」を上げれば
ラクラク痩せ体質が実現できます！

過度なダイエットや食事制限は、基礎代謝を下げる原因。

基礎代謝量を上げるためには、運動と生活習慣を正すことが大事です。

基礎代謝とは、呼吸・体温維持・内臓の活動など生きて行くために必要な”最小のエネルギー代謝量のこと。1日のエネルギー消費量の70％を占めると言われています。

あなたの基礎代謝量をチェック！

ダイエット成功者が続出！約2ヶ月間でこの効果

短時間でも効率よく運動できるから、しっかり効果を実感いただけます。

1回“たった24分”の運動習慣を取り入れよう！

こんなお悩み、ありませんか？

そんな方には、こちらがオススメ！

Bodiesが提案する「サーキットトレーニング」は、8種類の油圧式マシンを使いながら、筋力トレーニング（無酸素運動）とステップボードを使ったインターバル（有酸素運動）を30秒ずつ交互に行うことで、筋力・持久力を高める効果や、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。

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運動が苦手な方には「ゲルマニウム温浴」がオススメ！

20分で約600kcal消費すると言われているゲルマニウム温浴

手足をお湯に浸しているだけで、ダイエット＆デトックス！

ゲルマ二ウム粉末を溶かした42～43℃のお湯に手足を浸けて行う「ゲルマニウム温浴」は、皮膚から浸透したゲルマニウムが血液とともに全身を巡り、短時間で発汗。
汗や尿とともに老廃物をカラダの外へ排出できます。

※写真はイメージです

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