bodies YOGA(basicクラス)

ヨガの基礎を学んでいくクラス。難しいポーズではなく基本のヨガのポーズを丁寧におこなっていきます。今月は肩甲骨や脊柱をしっかり動かし自律神経を整えていくポーズを行っていきます。またリラックスしながら行って行く事で副交感神経を優位にすることで血管の拡張を行い血行促進を促していきます。



寒さが厳しいこの季節、皆さん冷え対策はどのようにされていらっしゃいますか?手足を直接温めても芯からの冷え対策には内側からの冷え改善が必要です。特に女性は自律神経の乱れから血液循環が悪くなり、冷え性を引き起こしてしまっている方も多くいらっしゃいます。

今回は肩甲骨付近をしっかり動かしリラックスすることで自律神経のバランスを整えていきます。

ヨガをすることで冷え性を改善してみませんか?



皆様のご参加を心よりお待ちしています。


アリオ西新井スタジオ　担当インストラクター大川さん

イベント概要

◯イベント名

冷え性改善ヨガ　深い呼吸で内側からめぐりを改善し温めよう

◯開催日時（受付時間）

2018年02月21日(水)　18:15～19:05 （ 受付：18:00～ ）

◯開催場所

アリオ西新井スタジオ
所在地：東京都足立区西新井栄町1-18-19-20アリオ西新井
TEL：03-5888-2172

◯集合場所

Bodiesアリオ西新井スタジオ

◯定員

20名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：1,000円
一般：1,500円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物

ウェア、タオル、飲み物

◯申込期間

2018年01月01日(月) 00:00　～　2018年02月21日(水) 18:00